시간이 없는 사람들을 위한 빠르고 단단한 공부법, 크리스티안그뤼닝

1장. 독서법: 빨리읽기
- 퍼즐 맞출 때 전체 그림 살펴보는 것처럼 책을 읽을 때도 먼저 전체 구조를 파악해야 한다
- 어떤 것을 외우려고 할 때는 항상 이미 알고 있는 것과 연결시켜야 한다
- 어려운 부분은 일단 건너 뛴다
- 텍스트에 대한 질문: 이 책에서 알고 싶은 것은? 어떤 분야에 대해 상세한 정보를 얻고 싶은가?
- 구간 별로 나누어 읽는다
- 성공한 사람들은 빨리, 많이 읽는다
- 글을 읽을 때 생기는 문제점 타파하기
  1) 이해력 부족: 의미 단위로 읽기
  2) 집중력 부족: 의미단위로 읽는게 익숙해지면 해결
  3) 눈의 기능 저하: 손으로 글자 따라가며 읽기
- 3-2-1읽기 연습: 3분동안 읽는다, 그부분을 2분동안 읽는다. 그부분을 1분 동안 읽는다


2장. 구조화: 마인드맵
- 그냥 읽기 < 밑줄그으며 읽기 < 메모하며 읽기
- 마인드맵 작성 법
  1) 텍스트 구조 파악
  2) 올바른 키워드 찾기
  3) 정보 사이의 연관관계 만들기 - 화살표 이용
- 마인드맵 작성 규칙
  1) A4 가로로
  2) 여러 색 쓰기
  3) 키워드에는 밑줄
- 스트레스 관리
  1) 운동
  2) 간단한 호흡
  3) 기분좋은 상태 유지


3장. 기억법: 복습
- 오감 투입
- 공부만 할 수 있는 장소를 따로 마련한다
- 자기규율: 어떤 것을 꾸준히 계속 하는 능력 - 적절한 의욕 고취, 일관성
- 기억 훈련1 : 폭포수 연습
당신이 멋진 열대 휴양지의 폭포수 아래에 서 있다고 상상하라. 처음에는 약 2분동안 시각적 통로만 투입. 나머지 모든 감각 지우기.
2분 후에는 다시 학습 자료에 전념.
스트레스 반응이 나타나면 다시 2분동안 편안한 자세로 주의력을 척각에 집중시키기. 다른 감각 차단
그 다음번엔 촉각적 통로에 관심 집중. 물이 와 닿는 것 느끼기.
이 과정을 며칠동안 번갈아가며 시행.
이제부터 2분동안 매번 두 통로를 서로 결합.
잘 되면 세 감각을 모두 결합.
- 기억훈련2 감각 단련하기
어떤 물체나 포스터 혹은 건물을 자세히 살피기. 눈을 감고 대상 그려보기. 눈을 뜨고 비교하기. 두 표상이 일치할 때까지 반복.
- 3-2-1읽기 고급 연습: 읽기 시도를 할 때마다 매번 특정한 강어들을 마음 속으로 생생히 그려보기
- 잘 쉬어야 효율 오른다
- 복습법
  1) 다음날, 일주일 후, 한달 후, 6개월 후
  2) 공부시간의 1/4은 복습에 투자
  3) 복습폴더 이용- 월요일1, 월요일2, ...